坚持运动与计划的人格特质有关
美国的一项新研究发现，“计划”的人格特质的个体差异会导致现实生活中的不同行为。那些善于制定实现长期目标的具体计划的人比那些没有计划的人做得更好。在心理学中，有五个特征可以涵盖人格描述的所有方面：性格外向，乐于助人，尽职尽责，神经质和开放。其中，尽责性，即一个人是否勤奋，有序和可靠，一直被认为与健康的行为有关。论文的作者和美国的美国学生丽塔·路德维格（Rita Ludwig）表示，他们在研究中首先锁定了尽责的人格特征的一个方面，即计划。研究人员记录了282名志愿者在2018年的20周内去了健身房，并在2017年收集了他们的健身记录。志愿者们还提交了自己的健身计划，并填写了针对“计划中”特征的自我评估表格。结果显示，在“计划”特征方面得分较高的志愿者比那些得分较低的志愿者更有可能上体育馆。他们去体育馆的次数在秋季增加了5.9倍，在冬季增加了8.5倍。
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