藏红花可以有效对抗抑郁症，副作用更少

时间：2021-08-06 12:32:02 来源：

创纪录的美国人饱受抑郁和焦虑之苦。没有解决办法。美国国家心理健康研究所估计，到2015年，超过1600万美国人在上一年经历了至少一次严重的抑郁症发作。到2020年，抑郁症预计将成为世界上第二大致残原因。随着抑郁症的发病率增加，抗抑郁药的使用持续增长。疾病控制与预防中心（CDC）2013年的一些估计表明，这些药物的使用在短短25年中增长了400％以上。大约11％的美国人会服用某种抗抑郁药来治疗自己的状况。《寿命延长》报告估计，约有90％的抑郁症患者在不同程度上遭受处方药的不利影响。人们经历的一些最常见的副作用包括嗜睡，便秘和性功能障碍。数据显示，服用抗抑郁药的人中有73％患有性功能障碍，这可能非常令人不安。不足为奇的是，许多人正在寻找替代方法来避免传统药物的不良影响。但是，您是否曾经想到过像香料这样简单的东西实际上可以帮助治疗抑郁症？藏红花可以帮助治疗抑郁症吗？在过去的几年中，研究一直在继续阐明藏红花（一种奇异的香料）在治疗抑郁症中的潜在用途一项对涉及230位患者的六项独立研究的回顾导致澳大利亚研究二人得出结论，证据表明藏红花在大多数情况下与抗抑郁药一样有效，但其副作用远不及药物。该研究发表在《人类心理药理学：甚至将藏红花与标志性抗抑郁药百忧解和Tofranil进行了比较。该研究的主要作者，默多克大学心理与运动科学学院的艾德里安·洛普雷斯蒂（Adrian Lopresti）博士指出：“到目前为止，藏红花和药物一样有效。”“藏红花进行了许多设计良好，功能强大的研究，以研究其抗抑郁药的性质，几乎所有研究都是阳性的。” Lopresti还评论说，藏红花的副作用藏红花与抗抑郁药的相关性显着降低，并指出，一些个人经验最多只能解决一些小消化问题。在研究摘要中，研究小组写道，藏红花在与安慰剂比较的试验中显示出显着的治疗作用。此外，在将藏红花与传统抗抑郁药进行比较的研究中，其功效相似。研究小组认为，藏红花的抗抑郁作用可能是由于香料的血清素，抗氧化，抗炎，神经内分泌和神经保护作用所致。研究人员在总结中写道：“迄今为止进行的研究为使用藏红花治疗轻度至中度抑郁症提供了初步的支持。”大量研究指出，藏红花是抑郁症的一种自然替代疗法。15年前的2001年，有关香料的抗抑郁作用的研究开始出现。最近的研究还表明，藏红花在治疗抑郁症和焦虑症中非常有用。2016年6月，《互补与中西医杂志》发表了一项双盲，随机，安慰剂对照的研究，该研究分析了藏红花的潜在治疗益处。六十名患有焦虑和/或抑郁的成年人参加了研究，每个人被随机分配每天两次服用50毫克藏红花或安慰剂胶囊，持续12周，并使用了贝克抑郁量表（BDI）和贝克焦虑量表（BAI）问卷。在研究的开始，中点和结论以评估香料的效果。研究人员发现，与服用安慰剂的患者相比，藏红花对患者的BDI和BAI评分具有“显着影响”。

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